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Sophrologie

Nous proposons des ateliers de Sophrologie Avec Mélanie Ferreira,

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Elle s’exerce en séance individuelle ou collective.

Constitution des séances :

  • Exercices de mouvements (tête, bras, jambes) associés à la respiration pour détendre le corps.
  • Entrainement positif du mental au cours d’un relaxation guidée par la voix du sophrologue.

Nous invitons les participants à se mettre à l’écoute de leurs ressentis durant les différents exercices.
La pratique de la sophrologie aide chacun à comprendre ses besoins et à trouver ses propres ressources pour dépasser les difficultés et vivre sereinement. Parce que nous avons tous en nous les ressources nécessaires.


A qui s’adresse cette méthode ?
La sophrologie est à la portée de tous et s’adresse à chacun (enfant, adolescent, adulte, sénior). Nous adaptons les exercices en fonction de l’âge et de la condition physique.

Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?
Les bénéfices sont variés. La sophrologie apporte un état de détente et de sérénité au quotidien mais elle peut également être pratiquée pour répondre à des besoins plus spécifiques :

  • Stimuler la confiance en soi
  • Retrouver la motivation
  • Préparer un examen, un accouchement, une opération
  • Accompagner un traitement médical
  • Accompagner le sevrage d’une addiction
  • Gérer les phobies

Ces bénéfices résulteront de votre pratique grâce aux outils mis à votre disposition par votre sophrologue.

Pour plus d’informations, ou pour une réservation, merci de contacter Mélanie FERREIRA au : 07.88.94.03.10.