Avec Emilie Granger
Je vous guide dans la bienveillance sur des enchaînements de postures alternant phase statique et phase active, respiration guidée, chants, mantras, méditations guidées et partages sur la philosophie du Yoga.
Il n’y a pas d’objectif de réussite dans les postures ni question de souplesse, je vous invite juste à être dans l’attention de l’instant, et trouver une posture stable et confortable pour passer un moment de détente et de retour à Soi.
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga, décrit selon Patanjali considéré comme le père du Yoga dans l’Inde classique, est la technique scientifique pour atteindre la Conscience pure, l’Eveil à Soi, apportant le bonheur durable, la détente du corps et de l’esprit.
Au travers de posture (hatha yoga), de pranayama (respiration dirigée), de méditation nous apprenons à développer le calme, le détachement, pour nous permettre d’aller un peu plus à la rencontre de nous-même explorant encore un peu plus la détente du corps et du mental, je vous invite ainsi au lâcher prise.
Et en oubliant ce que nous pensons être, nous nous ouvrons à qui nous sommes vraiment, nous reliant à notre être profond.
Infos pratiques
Tous niveaux ouverts à tous.
Les lundis après- midi :
13h30 – 14h45
17h15 – 18h30
19 h – 20h15
Durée : 1h15
Tarif : 12€ à l’unité
Abonnement de 10 séances 100€
Coordonnées : Émilie Granger – 06 33 17 53 39