Nous proposons des ateliers de Sophrologie Avec Mélanie Ferreira,
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Elle s’exerce en séance individuelle ou collective.
Constitution des séances
- Exercices de mouvements (tête, bras, jambes) associés à la respiration pour détendre le corps.
- Entrainement positif du mental au cours d’un relaxation guidée par la voix du sophrologue.
Nous invitons les participants à se mettre à l’écoute de leurs ressentis durant les différents exercices.
La pratique de la sophrologie aide chacun à comprendre ses besoins et à trouver ses propres ressources pour dépasser les difficultés et vivre sereinement. Parce que nous avons tous en nous les ressources nécessaires.
A qui s’adresse cette méthode ?
La sophrologie est à la portée de tous et s’adresse à chacun (enfant, adolescent, adulte, sénior). Nous adaptons les exercices en fonction de l’âge et de la condition physique.
Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?
Les bénéfices sont variés. La sophrologie apporte un état de détente et de sérénité au quotidien mais elle peut également être pratiquée pour répondre à des besoins plus spécifiques :
- Stimuler la confiance en soi
- Retrouver la motivation
- Préparer un examen, un accouchement, une opération
- Accompagner un traitement médical
- Accompagner le sevrage d’une addiction
- Gérer les phobies
- …
Ces bénéfices résulteront de votre pratique grâce aux outils mis à votre disposition par votre sophrologue.
Infos pratiques
Dates et heures :
Les mercredis après-midi.
- 14h30 (séance pour les enfants)
- 15h45 (séance pour les enfants)
- 16h45 (séance pour les ados et les enfants)
- 18h (séance pour les adultes)
- 19h15 (séance pour les adultes)
Tarifs :
Enfants : 7 à 10€ par séance (6€ avec abonnement à l’année)
Adultes : 15€ par séance (8,50€ avec abonnement à l’année).
Pour plus d’informations, ou pour une réservation, merci de contacter Mélanie FERREIRA au : 07 88 94 03 10.